Mein Lebenswege-Wandercoaching verbindet Bewegung in der Natur mit professionellem Coaching und findet überwiegend im Bergischen Land statt
(Natürlich arbeite ich auch im Raum, wenn es sinnvoll und notwendig ist)
Lass deinen Blick schweifen. Genieße die Ruhe und die frische Luft. Erfreue dich an den satten Farben von saftig grünen Wiesen. Lausche dem Rauschen der Blätter und dem Plätschern eines Baches.
Schnell lösen sich die Belastungen des Alltags einfach auf. Du siehst die Welt und dich mit anderen Augen. Findest wieder zu dir selbst. Entdeckst deine Stärke, dein Potential. Kreative Ideen sprudeln.
Lösungen entstehen einfach – einfach so…
Das Wandern überaus positive Auswirkungen auf Körper und Gehirn hat, ist neurowissenschaftlich erwiesen
Ein Tag in der Natur, ohne Reizüberflutung durch moderne Technologien baut Stress ab, macht den Kopf frei und schafft Platz für Kreativität. Die Bewegung senkt Puls und Blutdruck, reduziert die Ausschüttung von Stresshormonen, das Gehirn wird besser durchblutet und leistungsfähiger.
Die Nebenwirkungen sind gute Laune und Glücksgefühle.
Meine Wanderungen sind als Einzelcoaching oder in Kleingruppen buchbar. Ich biete sowohl spezielle Themen-Wandertage an, als auch Wanderungen zu deinen individuellen Fragen oder Anliegen. Neben Tageswanderungen von 6-7 Std. inkl. Pausen, sind auch kürzere Strecken von 3-4 Stunden möglich.
Folgende Themen-Wanderungen biete ich an:
Achtsamkeitswanderung
Achtsamkeit bringt Ruhe in die Hektik deines Alltags und unterstützt dich, besser mit Sorgen, Ängsten und negativen Gefühlen umzugehen. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass z.B. Meditation und Achtsamkeit unser Gehirn verändert und Lebensfreude und Lebensqualität zurückbringt.
Mehr erfahren »
Leuchtfeuer-Wanderung
An diesem Tag geht es um deine individuellen Fragen, dein persönliches Thema. Gemeinsam mit deinem Anliegen begeben wir uns auf den Weg. Schritt für Schritt. Die Bewegung an der frischen Luft wirkt entspannend und inspirierend. Alltagszwänge lösen sich auf. Dein Blick weitet sich. Dein Geist wird frei und kreatives Denken fällt leichter. Du entfachst den schöpferischen Funken in DIR.
Mehr erfahren »
Kraftort-Wanderung
Es gibt Orte, die uns beflügeln. Orte, wo wir ergriffen von der Schönheit der Natur einen Moment inne halten. Orte, wo die Stille zu uns spricht. Orte, wo die Seele Energie tanken kann. Orte, die uns Dankbarkeit lehren. Orte, wo wir uns wiederfinden, neu entdecken, Mut schöpfen. Orte, wo unser Geist sich öffnet für das Abenteuer unseres Lebens. Was ist das Abenteuer DEINES Lebens? Welchen Weg möchtest DU gehen? Welche Träume, Visionen hast DU?
Mehr erfahren »